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Pudín plátano y semillas de chía para antes de dormir – Thermomix

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Pudín plátano y semillas de chía

Pudín plátano y semillas de chía

Ingredientes:

  • 1 plátano pequeño
  • 1/2 aguacate o un aguacate muy pequeño
  • 1/2 taza de bayas mixtas (yo uso una congelada)
  • 1 taza de hojas de espinaca
  • 2 taza de leche de elección
  • 1 taza de agua filtrada
  • 1 cucharadita de canela
  • 1/3 taza de cacao en polvo
  • 1 taza de semillas de chía
  • 1/4 taza de harina de trigo sarraceno

Preparación Paso a Paso:

  1. Corte el plátano en trozos más pequeños y colóquelo en la licuadora con el resto de los ingredientes excepto las semillas de chía y los granos de trigo sarraceno
  2. Licue hasta que no queden grumos
  3. Agregue las semillas de chía y los granos de trigo sarraceno y asegúrese de que la chía no se mezcle bien.
  4. Divida entre 4 vasos o frascos pequeños y déjelos en el refrigerador durante la noche antes de comer.
  5. Instrucciones de Thermomix
  6. Corte el plátano en trozos más pequeños y colóquelo en un tazón con el resto de los ingredientes, excepto las semillas de chía y los granos de trigo sarraceno
  7. Mezclar a velocidad 7 durante 1 minuto
  8. Revuelva las semillas de chía y los granos de trigo sarraceno a mano o en velocidad inversa hasta que se mezclen completamente, verifique que no haya grandes grupos de semillas de chía.
  9. A disfrutar que está riquísimo

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